失眠，有时一晚，两晚睡不着

健康咨询描述： 失眠，有时一晚，两晚睡不着，脑子很乱，湖思乱摁，没困意，第二天头晕眼花，没精神

专业回复

李林林 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-09-28 10:03:36
      指导意见：
      你好，如果是偶尔失眠的话，一般无大碍，但如果经常有，影响自己白天的工作生活，就建议干预。首先要养成良好的睡眠习惯，不能熬夜，保持心情舒畅。不能抽烟饮酒。必要时口服镇静催眠药物调整。
      

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2018-03-27 14:27:31
      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况，首先考虑是神经衰弱而导致的。
      指导意见：
      建议你放松心情。愉快的生活，可以先使用一些调理神经的药物进行治疗，观察看看。

秦姣玲 天脊医院   副主任护师 2018-03-27 14:27:32
      病情分析：
      你好，这种情况下可能是由于工作压力太大，内分泌紊乱引起的。
      指导意见：
      你好，放松心情，不能吃辛辣刺激性的食物，可以吃上调理的谷维素，B1，安神补脑液
      以上是对“失眠，有时一晚，两晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周杰良 二级心理咨询师 2018-03-27 14:36:35
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的失眠的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易产生你所叙述的那些失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。