最近睡得比较晚，晚上如何能快速入睡

健康咨询描述： 最近睡得比较晚，晚上如何能快速入睡，并且能提高睡眠质量。请医生解答

专业回复

武晓丹 医师 2018-03-26 09:05:12
      病情分析：
      你好，如果睡眠不好的话，建议注意不要熬夜和紧张劳累的
      指导意见：
      可以睡前泡泡脚或是喝杯牛奶都有安神助眠的效果的，如果还是没有好转的话，可以服药物安神补脑液调理
      

刘臣彬 医师 2018-03-26 09:05:41
      病情分析：
      你的问题是你最近睡得晚，导致你失眠，你想快速入睡，怎么办？
      指导意见：
      我建议你吃一下中药，可以吃天王补心丸，养身安神丸治疗。
      也可以买一下合欢花，尤其是北方产的合欢，泡水喝，也能缓解。