我是脑子被一件事占据了脑子

健康咨询描述： 我是脑子被一件事占据了脑子！！！满脑子都是这件事！是做了不该做的事！而且巨力的痛！！刺激的脑子痛！神经痛！！也不能睡

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:43:48
      你好，根据你所说的情况，首先的话，建议你就是把所有事情都不想，然后的话睡一觉或者是说在睡前的话最好喝一杯牛奶，牛奶有安神的作用。