睡眠质量不好一晚上要醒很多次白天又很困

健康咨询描述： 睡眠质量不好一晚上要醒很多次白天又很困

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:39:26
      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，主要考虑个人作息不规律引起的原因，最好注意纠正一下。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，饮食习惯好点，不吃辛辣辛辣刺激性食物，多喝温开水。