以前扭伤过附腿，后面去医院后弄好了

健康咨询描述： 以前扭伤过附腿，后面去医院后弄好了。可能我是特长班的需要每天都要跑，现在只要长跑就疼，有没有治好的方法。

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2018-03-24 17:16:30
      病情分析：
      你好，疼痛部位局部按摩和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉疼痛。
      指导意见：
      建议：跑前要做充分的热身运动和拉伸，把身体的肌肉先活动开，合理安排适合自己的运动量。
      

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2018-03-24 17:23:09
      避免过度运动，以免伤情加重。饮食注意补充钙剂，同时补充维生素d促进钙吸收，局部可以穿弹力袜或使用弹力绷带进行外固定。运动循序渐进，慢慢增加运动量。注意观察局部变化，如有异常及时就医。
      

于晨光 哈尔滨市中医医院   主治医师 2018-03-24 17:20:13
      指导意见：
      你的情况考虑是局部软组织损伤引起的症状，建议你可以口服通络止痛胶囊硫酸软骨素，外用法斯通软膏外涂，饮食需要忌口，减少剧烈运动就可以的
      
      以上是对“以前扭伤过附腿，后面去医院后弄好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！