心里不舒服，心烦意乱

健康咨询描述： 心里不舒服，心烦意乱，睡不着觉，严重影响睡眠是什么原因

专业回复

陈竹梅 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-03-23 13:27:38
      你好！根据你的描述，你有心事当然睡不着觉，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，心静自然睡眠质量好，注意早睡早起，保持生活规律，少熬夜。
      

方伟雄 二级心理咨询师 2018-03-23 13:27:06
      病情分析：
      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是由于内在情绪过多所造成的。
      指导意见：
      建议这种情况需要每天坚持去运动锻炼，释放一下自己的内在不良情绪，可以改善自己的睡眠情况，睡前可以听一下轻音乐。
      

石玉梅 滕州市羊庄中心卫生院   主管护师 2018-03-23 13:27:09
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析，这种情况建议你可以进行心理医生的咨询。
      指导意见：
      首先建议您可以去医院的心理科进行咨询。然后建议你要保持健康规律的生活习惯，要保持一个良好的心态和情绪，减轻思想压力。
      
      以上是对“心里不舒服，心烦意乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姜宗熙 主治医师 2018-03-23 13:41:35
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是植物神经调整不好引起的症状。
      指导意见：
      建议你口服中药调理调，配合针灸。另饮食上忌辛辣刺激的食物，锻炼身体增强抵抗力。