我以前骑动感单车健身房那种

健康咨询描述： 我以前骑动感单车健身房那种，骑得膝盖受伤了，现在好了，又想骑了，有什么办法防止膝盖再次受伤呢

专业回复

薛兆强 青岛市黄岛区人民医院   副主任医师 2018-03-20 19:33:36
      你好依据你的描述，建议平时锻炼时穿戴护具，锻炼强度循序渐进，必要时在健身教练的指导下锻炼，保证安全，平时注意保护双侧膝关节，避免着凉！
      

杨光 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2018-03-20 19:42:42
      你好，经常骑单车对膝关节不好，建议每周最多骑两次，骑车前一定要做好拉伸运动，还要对膝关节做好保暖，可以带个护膝起到保护作用。
      

许海山 朝阳县第三人民医院   医师 2018-03-20 19:28:45
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，建议你运动的时候一定要注意膝盖部安全，可以用护膝来保护膝盖。
      指导意见：
      你好，建议你运动的时候一定要注意膝盖部安全，可以用护膝来保护膝盖，要多注意休息，适当的运动。
      以上是对“我以前骑动感单车健身房那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏冬梅 泊头市中医医院   三级检验师 2018-03-20 19:29:13
      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。我以前骑动感单车健身房那种，骑得膝盖受伤了，现在好了，又想骑了，有什么办法防止膝盖再次受伤呢？
      指导意见：
      运动尽量不要太激烈，也就是骑车的速度不要太快，可以带上护膝，运动前做热身运动，这样会减少膝盖受伤。