轻度抑郁症怎么办？

健康咨询描述： 我患有轻度抑郁症，要怎么办？有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘怎么办好？

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2018-03-20 17:31:50
      把你的这些症状确实是存在的经过抑郁量表的检测以后属于轻度的抑郁，首先选择的是积极的心理疏导，同时可以服用一些抗抑郁的药物治疗包括：代理新的
      

谢红霞 国药同煤总医院   主任医师 2018-03-20 17:44:58
      存在轻度抑郁的症状，建议你多和亲人朋友沟通，多参加户外活动，多做一些自己感兴趣的事情。尽量分散自己的注意力，也可以配合心理治疗。情况严重时，也可以配合药物治疗。
      

李桂梅 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-03-20 17:45:14
      你好，抑郁症通过及时规范的治疗，大多数患者是可以达到临床治愈的。建议对抑郁症的治疗一般是需要结合药物干预和心理方面的疏导进行的，平时要作息有规律，强迫自己多与人沟通交流，保持愉快的心情。坚持体育锻炼，饮食方面多吃些富含维生素d和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜和蛋类等。
      
      以上是对“轻度抑郁症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2018-03-20 17:43:22
      诊断是医院临床下的结果么？如果是，那么按剂量按时服药哦！
      睡眠不佳，会有食欲和乏力的感觉。可以在春天的早晚去效外踏青，感受春意盎然的景色。适量的活动会改善睡眠与食欲。
      便秘即可以药，也可以食疗一一一一芝麻酱香油，绿色疏菜，一举多得哦
      

李宝屏 辉南县人民医院   医师 2018-03-20 18:35:38
      病情分析：
      可以口服甜梦口服液，或是静心口服液，改善睡眠，平时多吃
      指导意见：
      蔬菜，如菠菜，韭菜，每天按摩和热敷腹部，改善便秘，白天多参加室外活动，多和朋友家人一起聊天，会有好转。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-03-20 15:37:08
      由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。