补肾吃什么食物好？吃什么补肾

健康咨询描述： 补肾吃什么食物好？吃什么补肾？枸杞核桃有没有补肾的效果？虾呢？

专业回复

吴波 山西医科大学第一医院   主治医师 2020-08-24 07:34:20
      补肾的食物很多，有牛肉，羊肉，牡蛎，海参，枸杞，山药，韭菜，虾，黄鳝，鸽子肉等，鸽子肉的繁殖能力很强，鸽子肉和鸽子蛋都含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精的作用。
      

史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2018-03-18 11:48:28
      指导意见：
      您好，补肾建议你吃羊肉，韭菜，泥鳅，圆葱等食物，多锻炼，戒除手淫，手淫对身体伤害大，平时补充营养，避免着凉，避免劳累，祝您健康
      

刘超 东营市中医院   主管护师 2018-03-18 11:40:43
      病情分析：
      你好！根据你提供的信息，根据个人体质，不要盲目进补。枸杞核桃可以起到补肾明目的作用。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，忌食生冷辛辣刺激性食物。适量运动，增强体质。
      
      以上是对“补肾吃什么食物好？吃什么补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

穆维永 二级心理咨询师 2018-03-18 11:45:08
      补肾的食物有很多有黑桑葚，枸杞，莲子，芡实，黑芝麻，黄豆还有红枣都是补肾的食材，这期食物要多吃，平时还可以多吃一些蛋白质营养物质。