每天晚上做梦，很累也记不住

健康咨询描述： 每天晚上做梦，很累也记不住，醒来头胀头晕，在忙么治疗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:12:51
      和心里作用有很大关系，压力比较大，精神紧张，熬夜劳累，都容易导致睡眠质量差。克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以放松的顺其自然的心态对待睡眠，更有利于提高睡眠质量。晚上可以喝热牛奶，不要胡思路想，口服解郁丸，养血清脑颗粒。