本人皮肤暗淡没光泽，感觉新新陈代谢慢

健康咨询描述： 本人皮肤暗淡没光泽，感觉新新陈代谢慢，眼部还有少许的斑点！

专业回复

朱福民 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2018-03-13 14:59:38
      病情分析：
      皮肤暗淡，必须从内部和皮肤一起调理，身体因素对气色也有很大影响，平时应该注意营养均衡，多补充维生素和矿物质，注意睡眠质量，适度运动和良好的精神状态。
      指导意见：
      皮肤的保养方面，不敏感的皮肤定期去角质和做按摩有助于使死皮脱落和面部血液循环畅通，带走废物和毒素。
      

彭清梅 滕州市北辛社区卫生服务中心   主治医师 2018-03-13 15:05:51
      病情分析：
      你好！根据你的描述，考虑由于熬夜劳累，内分泌紊乱，缺乏维生素，微量元素及水分造成的。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素及微量元素，多喝水，温水洗脸，用滋润补水型的洗面奶及护肤品，忌辛辣刺激食物，注意防晒。
      

陈艳艳 肥东县石塘镇中心卫生院   主治医师 2018-03-13 15:12:27
      病情分析：
      你好，你目前的眼部的斑点的情况，主要考虑是色素沉着造成的不适的症状的。
      指导意见：
      你好，不可以抓，否则会容易造成感染不适的症状的，必要时可以采取激光照射治疗处理的。
      
      以上是对“本人皮肤暗淡没光泽，感觉新新陈代谢慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张礼平 武威市第二人民医院   主管护师 2018-03-13 15:17:16
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况属于对自己的皮肤不太满意。
      指导意见：
      建议，首先需要充足的睡眠，每天可以喝开水、吃水果、喝粥等方式完成补水，避免辛辣刺激食物，大便保持通畅，洁面后，轻轻拍打面部，辅以面膜。