我14岁，身高170CM

健康咨询描述： 我14岁，身高170CM，体重155斤。怎么样才可以减肥?

专业回复

徐文娟 主治医师 2018-03-12 20:58:55
      病情分析：
      身高一米七，体重155斤，有点偏胖，想减肥的话，可以通过加强运动达到目的
      指导意见：
      每天打篮球，踢足球，慢跑，打羽毛球等等这些运动，时间长了可以达到减重目的
      

韩莎莎 东营市人民医院   主治医师 2018-03-12 20:56:59
      你好，如果你想减肥的话，最好还是通过运动的方式减肥，每天运动一定的量，循序渐进，时间长了慢慢体重就减下来了，同时那饮食上一定要注意，少吃一些油腻的东西。
      

韩秀玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2018-03-12 21:00:25
      你好，有效的减肥方法就是运动减肥，同时加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，控制饮食的摄入量，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。
      
      以上是对“我14岁，身高170CM”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

付敏 齐河康民诊所   医师 2018-03-12 21:05:42
      您好，首先，增加你的肌肉含量比一味有氧刷脂肪更重要。三餐规律比你吃啥减肥代餐都管用。运动请以年为单位，贵在坚持。别死盯着体重计，把它换成卷尺。睡好，开心点。