小孩儿身高一米六五~一米六七140斤怎么减肥

健康咨询描述： 小孩儿身高一米六五~一米六七140斤怎么减肥?求援助谢谢看起来不胖

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2018-03-10 15:43:57
      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。主要通过饮食控制，以及运动疗法
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜。过度劳累。适当的做有氧运动，控制饮食量，每顿不宜过饱。
      

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2018-03-10 15:57:21
      你好，很高兴为你解答，孩子体重稍微偏高，而现在呢，亲采取运动节食的方法减肥，不要过多的吃肥厚油腻的食物，并不是说不能吃肉，瘦肉可以吃。杜绝吃肥肉。

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2018-03-10 15:57:54
      病情分析：
      你好，根据你所描述的问题，一般情况下建议适当增加体育锻炼
      指导意见：
      建议适当增加体育锻炼，调整饮食结构，未成年人处于身体生长发育时期，不建议盲目节食减肥。
      
      以上是对“小孩儿身高一米六五~一米六七140斤怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芳婷 主治医师 2018-03-10 15:51:58
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你家孩子的体重建议控制在60公斤左右合适。目前千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。
      指导意见：
      首先应控制饮食，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。同时加强运动，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。