后半夜失眠怎么办

健康咨询描述： 我这几天不知道怎么回事，每每睡到半夜的时候总是会突然的醒过来，醒过来之后就很难再次进入睡眠了，我这是怎么一回事？有什么办法可以帮帮我吗？

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-03-10 10:58:19
      病情分析：
      这种情况不好说，可以口服些阿普唑仑等镇静剂。但是不建议长期吃。
      指导意见：
      建议平时注意加强锻炼，运动可以更好的促进睡眠。其次保持心情舒畅，学会适当的减压。每天睡前不要胡思乱想。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-03-10 11:03:36
      指导意见：
      您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，避免劳累，不要经常熬夜调理一段时间
      

张文宝 朝阳长江医院   主治医师 2018-03-10 10:59:22
      根据你身体出现失眠的情况，考虑是精神压力过大，经常熬夜，或者是神经衰弱的那种境界的表现，有必要在医生指导下通过补益气血，活血化瘀规律饮食和休息，镇静安神的药物，综合调理。
      
      以上是对“后半夜失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

yyj120717363 医师 2018-03-10 11:03:47
      你好，根据您所描述的情况考虑，是由于植物神经错乱引起的情况，建议您最好可以规律作息，保证充足的睡眠，或者可以采取药物进行调理。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-03-09 16:41:42
      问题分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。