晚上睡不着觉，睡不着还生气

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，睡不着还生气，明天睡能睡着，一到晚上就睡不着，开学4天了，每天都睡的很晚

专业回复

李伟 副主任医师 2018-03-08 04:23:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑你对新环境暂时不适应或神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议你保持平和心态，适当体育锻炼，均衡饮食。可用镇静安神健脑的药物治疗一下。
      

李树格 元氏县妇幼保健院   主管护师 2018-03-08 04:29:49
      病情分析：
      您好，鉴于您的情况考虑，可能跟您精神紧张有关，也可能跟刚换环境等其他因素有关。
      指导意见：
      您好，建议您最好放松心情，不必紧张，每天合理安排作息时间，适当运动，多吃新鲜蔬菜和水果，晚上睡觉前用热水泡泡脚，观察看看。另外建议您最好去正规医院内科或者内分泌科就诊，进行必要的检查和药物调理（如维生素类药物，安定等药物）。一般来说均可解除失眠的困扰。祝您健康，心情舒畅。
      

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-03-08 04:48:08
      你好，根据描述，建议你养成早睡早起的习惯，白天不要补觉，规划自己的目标，有目标就有动力，找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，晚上睡觉前不要使大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。
      
      以上是对“晚上睡不着觉，睡不着还生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！