总是特别的没自信，读课文很紧张

健康咨询描述： 总是特别的没自信，读课文很紧张，上台更是，导致现在总喜欢逃避

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-03-06 10:11:31
      你描述的主要是焦虑抑郁症状，焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      

王丽萍 黄冈职业技术学院附属医院   副主任医师 2018-03-06 09:58:58
      病情分析：
      你好，其实你越是这样越是要借这样的机会锻炼自己。因这这个社会就是要学会沟通，学会跟人打交道的啊
      指导意见：
      如果你自己都不自信，你让别人怎么相信你呢？因为要让这个社会接纳你，你必须要自信的，自信不是与生俱来的，而是一次的实践，从实践中慢慢建立的，所以你还是要不断的上台去锻炼自己，谢谢
      

韩丹 主治医师 2018-03-06 10:07:57
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况就是没自信导致的。
      指导意见：
      这就得靠你自己树立自信心，鼓足勇气，坚定我比他人都强的信念。多去公共场合与众人交流。尝试锻炼自己。
      
      以上是对“总是特别的没自信，读课文很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院   主治医师 2018-03-06 10:24:02
      病情分析：
      你好，像你这种情况，就是缺乏锻炼和自信。只要你每次上台读了。
      指导意见：
      慢慢就会好起来，一定要多交朋友，多参加社交。这样胆子就会大起来。就不会怯场。千万不要逃避，多交朋友。