我身高160厘米体重140斤

健康咨询描述： 我身高160厘米体重140斤，需要减肥达到120斤即可，请专家大夫给看看能否实现我的这个愿望。谢谢各位专家大夫。

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2018-03-05 00:03:15
      病情分析：
      但我觉得你这种情况的话，肯定是可以减肥的，从现在开始
      指导意见：
      你需要做的就是要控制你的饮食，每天运动半小时，一定要持之以恒，就可以达到减肥效果
      

鞠春秋 南宫市人民医院   副主任医师 2018-03-05 00:08:04
      你好，目前来说您的体重是有些偏重了，建议您一定要迈开腿，管住嘴。多参加户外活动和体育锻炼，饮食方面要以六分饱为主，多吃蔬菜和水果，必须要做有氧的运动。
      

张艳杰 东平县第一人民医院   医师 2018-03-05 00:04:59
      病情分析：
      你好，根据描述，身高160厘米，标准体重在55公斤左右。目前是70公斤，完全有可能减到60公斤的。
      指导意见：
      建议从饮食和运动两方面都需要注意，饮食上少吃油腻油炸类的食物，三餐规律，多吃水果蔬菜，少吃宵夜，饭后一定要适量的运动，比如说散步，慢跑。或者是每周两次进行有氧运动，瑜伽，游泳等等。
      
      以上是对“我身高160厘米体重140斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！