长高个子需要什么方法

健康咨询描述： 长高个子需要什么方法，需要吃什么？每天运动什么？医生，您提个建议。

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 20:44:23
      您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，对于没有成年的男性或者女性来说，如果要增加身高，可以增加营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，牛肉，牛奶鸡蛋等，多吃一些，补充新鲜蔬菜水果，均衡营养，提高抵抗能力，运动方面可以采用跑步跳高，引体向上的方法，刺激骨骺生长，都是有一定作用的。希望能够理解