为什么晚上心慌睡不着怎么都睡不着

  女 | 12岁 2018-02-23 17:19:03 5人回复 来自

健康咨询描述: 为什么晚上心慌睡不着怎么都睡不着,怎么办原来从来没有过这种状况有什么办法吗

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-08-23 08:34:30
      晚上心慌,睡不着觉,这种情况应该还是心理上有些压力,或者是有一些想不开的事情,这个年龄应该不会有这种情况的,或者是有点心脑供血不足的现象,可以先去医院做个心电图,看一下,或者是适当的吃点养血安神的药物。
      


万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-02-23 17:20:07
      病情分析:
      根据你的描述的情况,考虑应该是心理压力大,睡眠不足引起的症状。
      指导意见:
      建议你可以口服谷维素,维生素B2,平时应该减轻压力,放松心态,保持心情舒畅,多休息。


杨梅兰 武威市第二人民医院   主管护师 2018-02-23 17:22:33
      病情分析:
      你好,你这个年龄正是长身体的时候,失眠可能是心理压力太大造成的。
      指导意见:
      指导意见:养成良好的生活习惯,饮食起居规律,定时起床,按时上床睡觉,睡觉前温水泡脚,不喝太多的水,不喝刺激性饮料,放松心情,避免精神紧张,睡前不看过于刺激的视频。
      
      以上是对“为什么晚上心慌睡不着怎么都睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


崔亚玲 二级心理咨询师 2018-02-23 17:25:04
      睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。
      


袁勇燕 二级心理咨询师 2018-02-23 17:28:58
      您好,很高兴为您提供咨询。建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多和朋友聊聊天,舒缓一下情绪,多吃水果蔬菜,补充维生素,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,您的睡眠就会逐步得到改善。