我现在是1米55的身高

健康咨询描述： 我现在是1米55的身高，并且腿粗看起来就更矮了，请问有什么办法能长高又能细腿？是吃什么？运动多久？睡多久？

专业回复

尹翠妍 安溪县中医院   主任医师 2018-08-25 11:38:27
      你好，晚九点之前睡眠，多运动都有利于长个。腿的粗细与遗传因素有关。多吃含钙的食品，有利于长个。你可以到医院拍骨龄片，如果骨缝没有闭合的话是可以长个的
      

周银 大庆油田总医院   医师 2018-02-21 10:38:19
      病情分析：
      你好…这个主要还是发育期的话，主要还是以多睡眠和多吃营养的食物为主
      指导意见：
      因为有的时候这个身高也有父母的遗传基因比较严重，所以说咱后天只能靠自己，多运动，多睡觉，多吃营养的食物
      

付婷 医师 2018-02-21 10:38:30
      病情分析：
      这情况建议应该积极控制体重较好的，平时应该低盐低脂的
      指导意见：
      就应该避免劳累较好的，配合多吃瘦肉或者建议应该进行有氧运动等调理看看，注意观察即可，不要担心
      
      以上是对“我现在是1米55的身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2018-02-21 10:41:21
      病情分析：
      您好，这个身高是随父母遗传和后天影响的，需要进行锻炼保证营养
      指导意见：
      建议您平时多增加体育锻炼，保证营养的摄入，多次肉蛋奶，平时养成好的生活习惯