怎样廋小腿，小腿很粗，，，，，，，，。。

健康咨询描述： 怎样廋小腿，小腿很粗，，，，，，，，。。

专业回复

陈红立 洛阳市妇幼保健院   副主任医师 2018-02-16 09:19:27
      指导意见：
      三分运动，七分饮食。运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了
      

梁波 医师 2018-02-16 09:07:01
      病情分析：
      这种情况的话是一种的局部的增粗。一般只要体重不太重的话是没有太大的问题的。
      指导意见：
      这种情况的话可以多进行身体的锻炼的。运动腿部的，这样的话就会有效的减轻症状的。
      

周银 大庆油田总医院   医师 2018-02-16 09:19:30
      病情分析：
      你好…主要还是一个局部肌肉锻炼吧，这个可以到健身房专业的健身教练指导
      指导意见：
      平时的话主要还是以少吃多运动为主吧，这个比如说慢走啊慢跑啊对减腿部肌肉都有好处
      
      以上是对“怎样廋小腿，小腿很粗，，，，，，，，。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈金红 泊头市医院   副主任医师 2018-02-16 09:19:49
      病情分析：
      你好，无论哪个部位进行减肥，都需要适当锻炼，控制饮食。
      指导意见：
      建议，平衡饮食，少吃油炸和含热量高峰食物，多吃新鲜蔬菜水果。也可以配合针灸。