长期失眠怎么回事

健康咨询描述： 我失眠已经很长时间了，晚上总是辗转反侧的很难进入睡眠，有时候甚至是睁眼到天亮，我这是怎么一回事？

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2020-06-17 16:30:48
      失眠时间比较长，总是难以进入睡眠，可能是由于有心事心理负担过重引起的症状，您可以找一找原因，对症的调理调理，睡前注意放松，如果长时间的失眠可以找中医给您调理点药物。
      

刘丛 保定市第一中医院   副主任医师 2020-06-17 16:30:29
      您好，失眠即“不寐”。不寐的病因有“外感”和“内伤”，外感不寐多属“实证”，内伤不寐多属“虚证”。诸如“情志抑郁”“心脾两虚”“心肾不交”“胃气不和”等。
      不寐的治疗应注意调整脏腑气血阴阳，在辨证论治的基础上重在养心安神。神安则寐，神不安则不寐。
      

张立峰 衡水英伦男仕医院   医师 2018-02-14 14:42:54
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，长期失眠考虑和植物神经功能紊乱有一定关系。
      指导意见：
      建议平时注意保持心情舒畅，避免压力过大，睡前避免做剧烈运动，可以喝杯热牛奶，有助于调节睡眠。建议口服维生素B1片和谷维素，安神补脑液，
      
      以上是对“长期失眠怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯立平 南宫市妇幼保健院   医师 2018-02-14 14:43:52
      病情分析：
      你好根据你描述的情况。长期失眠考虑和精神压力，心里压力都有关系
      指导意见：
      建议你注意休息，放松心情，保持心情舒畅，饮食，生活要有规律，避免熬夜。
      

张和超 乐山市中医医院   主治医师 2018-02-14 14:43:55
      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心脾两虚血不养心或者肝胆湿热痰火扰心引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，需要长期口服补血安神功效的归脾丸调理
      

zsdoc806219746o 其他 2018-02-14 11:45:24
      问题分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。