从小就胖，现在130斤

健康咨询描述： 从小就胖，现在130斤，165厘米，想瘦40斤，因为肥胖，学校买校服都要发愁，所以拜托了

专业回复

王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 2018-02-11 17:47:48
      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。
      

张洪森 沧州市传染病医院   副主任医师 2018-02-11 17:53:32
      指导意见：
      孩子长得胖，就是吃得多，运动得太少了。要解决这一问题，最主要的是要控制饮食，加强运动。每顿饭都不能吃饱，也不要随便吃零食，尤其是坚果之类的。另外要加强锻炼，每天早起，比如说跑五公里，锻炼一个小时，最多几个月就会看到明显效果的。
      

韩业龙 薛城区临城街道社区卫生服务中心   医师 2018-02-11 17:43:28
      病情分析：
      1米65的话，130斤还可以的。不是很胖，嗯，没必要减那么多。
      指导意见：
      平时可以多吃些蔬菜水果，少吃甜食，少吃油腻的食物，适当锻炼身体，慢慢就会瘦一点的。
      
      以上是对“从小就胖，现在130斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！