我的皮肤黑，生吃胡萝卜能美白吗

健康咨询描述： 我的皮肤黑，生吃胡萝卜能美白吗？如果可以的，一天要生吃几根？

专业回复

刘晴 医师 2018-02-06 19:18:59
      病情分析：
      根据您的情况描述来看，胡萝卜里边含有比较多的胡萝卜素，对于美白并不直接。
      指导意见：
      所以建议您平时应该饮食均衡，多吃蔬果，以及富含维生素c的水果，可能对于美白来说，效果更好。
      

黄微英 药师 2018-02-06 19:19:01
      病情分析：
      你好，建议平时可以多吃含维生素c的食物，可以多吃猕猴桃，苹果，橙子的。
      指导意见：
      尽量不要对着太阳晒，不要熬夜，不要吃辛辣食物，刺激性食物，胡萝卜的话也可以吃。
      

高小娜 迁安燕山医院   护师 2018-02-06 19:19:58
      病情分析：
      你好，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力。
      指导意见：
      胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用
      
      以上是对“我的皮肤黑，生吃胡萝卜能美白吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

亓爱英 阳谷县人民医院   主管护师 2018-02-06 19:20:45
      病情分析：
      你好，吃胡萝卜可以，适量就行，平时注意多喝水，多吃些含维生素丰富的食物，注意饮食合理搭配。
      指导意见：
      避免强阳光长时间的照射，风吹日晒都容易变黑，祝健康开心！
      

杨梅兰 武威市第二人民医院   主管护师 2018-02-06 19:24:08
      病情分析：
      你好，皮肤黑，受很多因素的影响，如环境、遗传等，生吃红萝卜是不能美白的，可以吃点维生素c含量比较高的食物。
      指导意见：
      指导意见：保持皮肤清洁，外出尽量戴口罩、帽子，避免阳光直射，不熬夜，远离射线辐射，可以吃点维生素c含量高的食物，如西红柿、辣椒等。
      

白华 医师 2018-02-07 08:03:06
      病情分析：
      你好，这个从没有听说过胡萝卜可以美白，所以无需过多摄入。胡萝卜中含有较多胡萝卜素摄入过多容易引起巩膜、皮肤等发生黄染。
      指导意见：
      这个皮肤黑白与遗传、日光照射多少有直接关系，这个你可以去正规医院美容整形科就诊由医生指导下一步治疗。