如何预防滑膜炎的发作

健康咨询描述： 专家你好，我目前人到老年，现在感觉关节都不是很舒服了。看到很多人都患有关节疾病，心里很害怕。想请问专家如何预防滑膜炎的发作呢？

专业回复

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2018-02-05 20:07:01
      病情分析：
      您好，根据叙述建议平时规律作息及饮食，避免劳累及受凉，适当增加户外运动。
      指导意见：
      出现关节不适，可以配合中医针灸及艾灸治疗等，避免不治疗，不重视，注意休息及保暖。
      

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2018-02-05 20:11:08
      你好，根据你提供的病情。滑膜炎可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的平时应该避免出现疼痛的姿势或者动作。希望我的回答可以帮助到你
      

李立杰 聊城市人民医院   主治医师 2018-02-05 20:11:43
      你好，根据你所说的情况分析，一般到老年以后容易患这种病的。建议以后一定要少做剧烈的运动，少爬楼梯，因为老年人容易骨质疏松，平常还要多注意补钙。
      
      以上是对“如何预防滑膜炎的发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2018-02-05 20:12:30
      你好，根据你的描述需要咨询的问题。平时活动一定要注意，不要过度用力。注意保护好膝盖。避免着凉。不要拿过重的东西，减少压力和刺激。
      

韩秀玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2018-02-05 20:14:29
      你好，避免关节过度活动及劳损，更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，老年人可以适当补充钙质、维生素D等，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
      

赵可通 深圳大学总医院   副主任医师 2018-02-05 20:13:41
      您好，根据您的描述，滑膜炎一般是由于关节炎，关节退行性变，骨质增生等原因引起的，平时可以吃点钙片，不要做剧烈运动，多做骑车的动作，这样可以一定程度上预防。
      

董凯 高唐县人民医院   副主任医师 2018-02-05 20:15:23
      你好，预防滑膜炎，一般需要，注意活动量不要过大，不要过度劳累，平时注意适当的运动可以慢跑，快走，选择比较缓和的运动锻炼身体，平时注意保暖，避免重体力劳动。
      
      以上是对“如何预防滑膜炎的发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc79422051yl 其他 2018-02-05 17:32:50
      你好，根据你的问题适当的运动对关节有好处，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。出现骨折时，要及时去医院诊治。过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构。做好膝关节的保暖工作。