心里特别压抑难受，闷闷的

健康咨询描述： 心里特别压抑难受，闷闷的，但是又不能表现出来，还得装作什么事都没有

专业回复

苏志新 邵阳市中医医院   副主任医师 2018-01-30 17:08:22
      心里有什么不开心事可以跟自己的爸爸妈妈说。他们是最关心最爱你的人。建议平时加强营养，注意休息，保持良好的睡眠，注意情绪调调节以及个人卫生。避免过度劳累，清淡营养饮食，戒烟，戒酒，忌辛辣、刺激性食品，少量，多餐，少食腌制烟熏食品，日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物，多食含维生素丰富的水果，即新鲜蔬菜，多食谷物，少食高脂肪食物。
      

孙建怀 定西市安定区杏园乡卫生院   医师 2018-01-30 17:01:23
      病情分析：
      18岁的女孩子，这样的情况属于自己情绪欠佳的情况存在的症状的
      指导意见：
      出现这样的情况建议你可以平时的时候注意多和朋友做做交流的就可以的，调理自己的情绪的比较好的

王继坤 二级心理咨询师 2018-01-30 17:07:17
      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑可能出现了焦虑抑郁的倾向，希望您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，凡事以平常心对待，适当加强户外运动锻炼，尽量做到内外协调一致并保持健康良好的身心状态。
      
      以上是对“心里特别压抑难受，闷闷的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙淑敏 赤峰市医院   二级心理咨询师 2018-01-30 17:09:10
      您好，根据您描述的情况做出以下回答，建议您可以找自己亲密的朋友或者亲人倾诉一下，要不容易引起抑郁，但是您也比较坚强的，人都是通过经历一些事情慢慢长大，希望对您有帮助。