体重140身高163

健康咨询描述： 体重140身高163。 以前没有减肥过，由于身体过于肥胖所以想减下来

专业回复

韩莎莎 东营市人民医院   主治医师 2018-01-30 17:06:03
      你好，如果你想减肥的话，最好还是通过运动的方式减肥，每天运动一定的量，循序渐进。同时一定要改变自己的饮食结构，少吃一些油炸食品。
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2018-01-30 17:03:35
      病情分析：
      从你说的情况看，身高163，你的标准体重应该是106斤，而你现在达到了140，应该是肥胖啊，应该减肥啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样慢慢就会瘦的
      

周灵 无极民康医院   护师 2018-01-30 17:13:53
      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，你才15岁，身高也不是很高，140斤是有些超重了。
      指导意见：
      建议你平时不吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7-8成饱就好，规律饮食，不暴饮暴食，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以适当吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，晚餐尽量少吃些，然后就是加大运动量，这样减肥，即可使体重下降，又可使身体素质提高，你可以试试。
      
      以上是对“体重140身高163”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邢路远 漯河医学高等专科学校第二附属医院   主治医师 2018-01-30 17:14:54
      病情分析：
      你的体重指数为26.3，超过24，所以目前你的体重偏重，需要减重。
      指导意见：
      减轻体重，目前的方法就是管住嘴，迈开腿，注意饮食，合理膳食结构，少食甜食，油腻性食物，高蛋白食物，可以多食蔬菜，每天适量运动。