我以前是个特别‘疯疯癫癫’

健康咨询描述： 我以前是个特别‘疯疯癫癫'、什么都可以抛在脑后的人，但是从2017年开始，整个人处于负面情绪中，特别是下半年，什么事都提不起兴趣，除了我个人笑点低以外，也基本没有发自内心的笑过，整个人负能量极强，特别是今年一月份，不止我自己，连我室友都跟我说她们也能感觉到我现在处于极强的低级情绪中。这些事也没跟家里人说过，因为很多时候他们也不能理解我，有时候压力可能也特别大吧。请问这是什么样的情况？

专业回复

吕志超 唐山市中医医院   副主任医师 2018-01-28 13:15:57
      郁症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。
      

王阳阳 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-01-28 13:17:33
      1.消除压力源缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
      2.合理宣泄压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
      3.做深呼吸当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法就是深呼吸
      

吕怀仲 龙口市中医医院   主治医师 2018-01-28 12:39:13
      病情分析：
      这个从你的描述来看，你现在最起码是处于焦虑抑郁状态的。而这种
      指导意见：
      状态，你一般都是有诱因的，比如你学习成绩不理想、学习压力大，发生了某种事件等等，解决诱因你会好转的
      
      以上是对“我以前是个特别‘疯疯癫癫’”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！