我是足球运动员，每天训练比赛很累

健康咨询描述： 我是足球运动员，每天训练比赛很累，每天都很想睡觉但是躺在床上翻来覆去的睡不着觉。

专业回复

朱峰 镇江市妇幼保健院   副主任医师 2018-01-23 19:00:46
      你好，根据你的描述，这个情况尤其需要晚上好好休息，保证充分的睡眠时间，建议可以服用一些安神补脑液或者舒眠胶囊，调节晚间的睡眠。有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
      

李新建 余干县中医院   副主任医师 2018-01-23 19:02:57
      您好，您的训练强度很大吗？建议您睡前温水泡脚。可以喝点热牛奶。可以吃点安神补脑液调整一下睡眠，必要的时候可以到当地的正规医院去就诊咨询一下。
      

张龙 山西铝厂职工医院   主治医师 2018-01-23 18:56:55
      病情分析：
      由于过度劳累，引起失眠，症状比较严重，与气血不足，心气不足等等有关，需要注意休息，加强营养，
      指导意见：
      如果症状严重，可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素B1,天王补心丸治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，
      
      以上是对“我是足球运动员，每天训练比赛很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚斌 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2018-01-23 19:01:07
      你好，根据你描述的情况来看，建议你每天多补充营养，多吃蔬菜水果，晚上睡觉前可以用安神的药物，比如安神补脑颗粒。祝你健康！