我身高178，体重183

健康咨询描述： 我身高178，体重183，我想长高到182，请问有什么方法，睡得比较晚起的比较早

专业回复

赵春花 敦化市医院   主任医师 2020-08-28 11:07:17
      你好，要想知道还能不能再长高了，先要拍一个骨龄片，也就是左手正位片，看看你的骨骺有没有闭合，如果你的骨骺已经闭合了，那么你就没有生长空间了，如果你的骨骺没有闭合，那么你还有生长空间。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-01-20 10:29:20
      你好，根据你的情况，目前还可以，长高，平时不能熬夜，平时加强营养。平时加强锻炼身体，每天打篮球打排球。多吃牛奶。多吃牛肉羊肉

马春花 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-01-20 10:29:31
      男性20岁，基本上就停止了身高的发育，想法是好的，但是不容易实现，这个情况的话，主要看你后天因素，适当的锻炼身体，平时的话，加强营养，主要是靠一个锻炼了。
      
      以上是对“我身高178，体重183”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张凤英 护师 2018-01-20 10:19:58
      病情分析：
      您好，这种情况最好规律生活饮食，避免晚睡早起，以免导致内分泌紊乱。
      指导意见：
      建议养成早睡早起的习惯，加强锻炼，增强体质，多吃水果蔬菜，少食高脂肪饮食。
      

郭艳辉 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2020-08-29 06:41:26
      病情分析：
      您好，今年身高一米七八，想长高到182，这种情况首先需要明确骨骺是否闭合，建议您拍个骨龄片检查明确。如果骨骺尚未闭合，身高还有增长的空间。
      指导意见：
      建议你日常多做些户外活动，比如跳绳，跑步，游泳啊。饮食要均衡，多吃些鱼肉，蛋，牛奶等营养丰富的食物，要保证睡眠，避免熬夜，有助于身高增长。