怎样可以不跑步就能减掉大腿上的肉肉很松。

健康咨询描述： 怎样可以不跑步就能减掉大腿上的肉肉很松。

专业回复

潘建华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2018-01-13 13:04:35
      病情分析：
      你现在的身高是多少？体重多少斤？平常你的饮食怎么样肥腻甜食吃的多吗？平常你的运动量怎么样？
      指导意见：
      根据你的描述减肥的最好的方法就是饮食必须控制，甜食肥甘之品尽量别吃，可以多吃点蔬菜蔬果含纤维素多的食物，运动必须跟上的，每天都要坚持才可以，希望我的建议对你有帮助
      

桑红霞 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-01-13 13:05:30
      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，如果不运动来瘦大腿的话，可以考虑抽脂手术。
      指导意见：
      健康的减大腿肉的方法还必须要进行有效的增氧健身运动，如行走骑自行车，爬楼梯等。
      

陶爽飞 副主任医师 2018-01-13 13:10:22
      减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿，吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反，（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）
      
      以上是对“怎样可以不跑步就能减掉大腿上的肉肉很松。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王金磊 首都医科大学附属北京康复医院   医师 2018-01-13 13:11:12
      患者系年轻女性，根据你的问题，需要通过调整饮食，减少能量的摄入，但是你处于青春期，建议你能够通过积极的调整，以免影响身体发育。