我身高153，体重102

健康咨询描述： 我身高153，体重102，平时喜欢吃辣条，，额头也有痘痘，我这样算胖吗？请问怎么减下来？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:19:50
      根据你描述的情况分析，你目前的体重属于偏胖。建议在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是运动才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。额头上的痘痘一定要避免吃辛辣刺激性食物。可以涂抹芦荟胶或维生素e经过一段时间会慢慢恢复的。