身高178CM，体重58KG左右

健康咨询描述： 身高178CM，体重58KG左右，平时有经常跑步，每次十公里左右，请问如何增重

专业回复

钟振军 吉林市化工医院   主治医师 2018-01-12 10:10:10
      病情分析：
      你好。根据以上的情况。考虑你的这种情况是正常的。注意早治疗的。
      指导意见：
      你好。建议不要吃辛辣刺激油腻。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物。注意休息哦！

刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 2018-01-12 10:11:59
      病情分析：
      正常人的的体重是身高减105，就是体重，体重可以上下有10公斤的差别，都是正常的，所以
      指导意见：
      你这种178-105=73，就是63-83公斤范围以内都是正常的体重，你这种58公斤的是有点偏瘦，增肥的方法，就是适当加强营养，多吃高热量的食物，结合体育锻炼就可以
      

刘娟 主治医师 2018-01-12 10:12:40
      病情分析：
      你这种情况要改掉跑十公里的习惯，改成适量运动，增加营养，增加睡眠！
      指导意见：
      建议你平时运动适量，如果运动强度太大，吃多少都增不了肥，必须适量运动，多吃，多睡！
      
      以上是对“身高178CM，体重58KG左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！