小腿肚子粗,肚子没肉

  女 | 20岁 2018-01-06 20:40:02 3人回复 来自

健康咨询描述: 小腿肚子粗,肚子没肉,怎么快速减掉小腿肚,小腿肚不是松弛的,大腿还可以,

专业回复

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2018-01-06 20:46:33
      你好,看了你的描述,想减小腿肚这种情况建议你练习腿部瑜伽。可以找一个专业的教练定制详细的计划,坚持一段时间可以有效瘦小腿。饮食上还是要控制的,建议低盐低脂,低糖饮食。
      


袁林 天津市津南医院   主治医师 2018-01-06 20:41:35
      病情分析:
      回复,首先你既然有针对性的小练习小腿的肌肉就可以了,
      指导意见:
      建议,可以针对性的练习小腿的小腿肌肉,可以通过跑步吨只跳跃及一些下肢辅助器械进行小腿肌肉的练习
      


付开封 阳光融和医院   主治医师 2018-01-06 20:52:03
      可以做瑜伽,1坐在地上,双手往前延伸,抓着脚趾,双手的手指,抓住右脚脚底将右脚慢慢抬高。2采用仰卧姿势,双手置于臀部下面,弯曲膝盖,脚踝交叉抬起双腿。
      
      以上是对“小腿肚子粗,肚子没肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!