便秘，一段时间好一段时间不好上

健康咨询描述： 便秘，一段时间好一段时间不好上，有时上一点点感觉拉不干净，有时候上不出来

专业回复

罗玲姣 主治医师 2018-01-06 12:29:42
      病情分析：
      你好。便秘要调整一下饮食。平时应该要多喝些水。养成定时排便的习惯。
      指导意见：
      应该多吃些含纤维素高的食物，比如水果、蔬菜、粗粮等。尽量不要吃辛辣油炸的食物。
      

张颖 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主管护师 2018-01-06 12:29:51
      病情分析：
      便秘的情况很常见，平时注意饮食：不要暴饮暴食，一日三餐要规律。
      指导意见：
      多吃蔬菜水果，多饮水。最重要的是要运动，不要一天一动不动。人在活动的时候，肠蠕动会增加。肠蠕动增加了排便就正常了。平时可以喝些养乐多调节胃肠道。还有要养成定时排便的习惯。