怎样才能克服焦虑症？

健康咨询描述： 我患有焦虑症有好几年了，病情一直反反复复，有没有什么好的克服焦虑症的办法？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2020-05-20 06:12:41
      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种患有焦虑症病情一直反反复复，像此类状况首先多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，有一些兴趣爱好去转移你的精力和注意力。另外需要接受正规化的抗焦虑抑郁药物干预会有帮助。
      

凌一冠 医师 2018-01-05 08:31:24
      病情分析：
      你的情况属于焦虑症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
      指导意见：
      建议保持积极乐观心态，自身调节，严重者可以服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2018-01-05 08:38:48
      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。全心全意得非常专注的做事，并且享受做事的过程。
      
      以上是对“怎样才能克服焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2018-01-04 15:43:27
      你好，患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。