年龄14岁，身高一米

健康咨询描述： 年龄14岁，身高一米，体重100斤。只要就是肚子上的肉特别多腿上的肉吧，不算多，就是大腿上有点多。如果我想在暑假一个月内减掉20斤。我尝试过那个饮食等方法可是我又忍不住如果我一个月内打算减掉20斤，那么我该如何做呢？

专业回复

孙晓迪 天津市口腔医院   主治医师 2017-12-31 18:33:34
      您好，对于减肥，建议您选择科学合理的方法，尽量不要相信减肥药，减肥胶囊，减肥茶等等，您可以合理的控制饮食，同时配合适当的体育运动
      

马达勇 丽水市中心医院   主治医师 2017-12-31 18:34:59
      你好，根据你所描述的症状。你想要减肥，建议您可以少量多餐的进行饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻食物多吃水果蔬菜的。增强锻炼。
      

韩长清 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2017-12-31 18:27:48
      你好，你描述的情况想减肥的话，平时加强锻炼身体，多运动，多跑步，打篮球，多吃蔬菜水果，多喝水，不能吃豆制品的食物，不能吃垃圾食品，不能抽烟喝酒。
      
      以上是对“年龄14岁，身高一米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许凯菊 护师 2017-12-31 18:32:03
      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，目前考虑一个月减掉20斤有点难
      指导意见：
      建议你合理的减肥，不要吃任何药物来减肥，会有副作用，要健康减肥，不能是肉食之类的
      

付开封 阳光融和医院   主治医师 2017-12-31 18:33:21
      如果你想快速减肥，还是需要你的毅力。通过药物等减肥都是不安全的，没有科学依据，容易产生副作用的。建议你用用的方法就是控制饮食加运动锻炼。
      

王继坤 二级心理咨询师 2017-12-31 18:34:38
      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现，考虑可能出现了超重的情况，建议您制定好减肥计划，通过有计划的节制饮食，并加强有氧运动锻炼来减轻体重。