体重47公斤，身高165

健康咨询描述： 体重47公斤，身高165，肚子上的肉有点多，想要练腹肌，我该怎么办

专业回复

方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2017-12-30 10:20:10
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况建议你规律生活，可以多做一些瑜伽锻炼。
      指导意见：
      建议你现在正是青春期发育的重要时期，一定要做到。规律生活，规律饮食，多运动，多锻炼。
      

武宇驰 青冈县中医医院   主任医师 2017-12-30 10:25:58
      指导意见：
      锻炼腹肌最好的运动率方式就是仰卧起坐，这样有利于消耗腹部脂肪，增加肌肉活力，建议用这种运动方式进行，每天坚持最少要做200以上。
      

常秀红 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2017-12-30 10:21:47
      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，你这样的体型属于模特体型。
      指导意见：
      想要练腹部肌肉的力量，每天可以做仰卧起坐，每次做15到20个，每天做两次。
      
      以上是对“体重47公斤，身高165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！