失眠有什么办法治疗才好

健康咨询描述： 有点困，只能迷一会儿，就又睡不着了。已经好几天了，请问怎么样能睡好。

专业回复

阿力亚·吐斯娜 阿勒泰地区老年病医院   主任医师 2020-10-03 11:04:02
      你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外。睡眠不好有没有多梦，记忆力减退，四肢麻木，头疼、头晕。建议不要熬夜。睡前不要喝浓咖啡和带茶的饮料。口服安神补脑口服液和谷维素片，维生素BI片。加强身体锻炼。
      

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-03 11:00:31
      病情分析：你好，失眠指患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，入睡难易醒健忘等
      指导意见：建议要有良好的睡眠习惯睡前洗热水澡洗脚患者要保持乐观知足常乐的心态，睡前不宜过饱和饿。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-12-30 10:11:30
      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有轻度失眠的情况。
      指导意见：
      我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治。确诊轻度失眠以后可以吃一些安神补脑颗粒进行治疗。
      
      以上是对“失眠有什么办法治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2017-12-30 10:12:49
      你好，要想有一个良好的睡眠，平时要多参加户外活动，多吃新鲜蔬菜水果，多吃黑芝麻，核桃牛奶但食物。尽量保持心情愉快。养成早睡早起的习惯。多吃鱼，增加高蛋白高能量的食物。晚上睡觉前多泡泡脚，按摩按摩头部，用梳子梳一下头发。
      

尹俊琪 医师 2017-12-30 10:11:30
      病情分析：
      你好，失眠的话有压力大，情绪都有一定的关系，气血不足也会引起的。
      指导意见：
      这个情况睡觉前可以用温热水泡一下脚，也可以吃点百分养心丸，平时吃点大枣，桂圆，喝点酸枣仁水，看看会不会有效果也可以应一下啊，谷维素来调理一下
      

林晓光 朝阳县中心医院   主任医师 2017-12-30 10:13:38
      你好，很高兴为你解答问题。失眠的话，可能是植物神经功能紊乱导致的。建议可以服用谷维素和安神补脑液。平时放松压力。睡前多泡泡脚。
      

王芳 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-12-30 10:17:42
      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！从你描述的这种情况考虑可能是内分泌失调引起的
      指导意见：
      你这种情况找中医吃中药调理一下，也可以吃安神补脑液，睡前听舒缓的音乐，入睡要自然，别强迫自己越急越睡不着
      
      以上是对“失眠有什么办法治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-12-30 09:33:53
      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。