晚上睡觉总是做梦，睡眠不好

健康咨询描述： 晚上睡觉总是做梦，睡眠不好，睡睡醒醒，做着就想睡觉。

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2017-12-29 16:18:48
      病情分析：
      您好，年轻人睡觉爱做梦和容易醒，说明生物钟节律被打乱，最常见于平时压力大，作息不规律，思虑过多。
      指导意见：
      建议您减轻压力，保持心情舒畅，作息尽量规律，避免劳累和熬夜，适当多去户外运动锻炼。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-12-29 16:24:08
      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
      根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用归脾丸益气健脾，养血安神，然后再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。
      

张赫囡 其他 2017-12-29 16:24:11
      病情分析：
      您好，多梦夜间易惊醒睡眠质量差，通常是与睡眠神经兴奋有关的。
      指导意见：
      睡前可以洗个热水澡泡泡脚喝杯温热的牛奶都是有助于睡眠的，必要时可以在医生的指导下应用营养安神药品调节。
      
      以上是对“晚上睡觉总是做梦，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！