小时候性格有点内向，但注意力还算集中

健康咨询描述： 小时候性格有点内向，但注意力还算集中，由于闹矛盾后见到人感觉尴尬，怕人家说自己，后来就睡不着觉，吃不进饭，就情绪越来越差，更怕别人在瞅自己了，直到现在十多年了，吃过好多药，睡觉上是有改善，但出门见人更多时候还是拘谨，从今年5月份开始光吃中药，先后看了三家中医，每个都吃了差不多一月，但睡觉问题还是不明显，或者有几天还可以，多数时间感觉不到睡的好，睡不熟的感觉，这样出去见人有时心情调节一下会好点，但一天都持续不了，一会就陷入又开始感觉别人一直看自己了，满脑子都是想这，表情很难看，我想问下，我这算不算精神病？这病到底用西药好还是中药好啊？还是自己经常调节不吃药就会好了？

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-12-28 14:26:43
      病情分析：
      您好！考虑是神经衰弱引起的失眠，可以服用营养神经的药物治疗。
      指导意见：
      建议多喝水多休息，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息别熬夜。

吕慧颖 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2017-12-28 14:44:18
      首先，你要调节好睡眠，积极参加户外运动，呼吸新鲜空气，进行有氧运动，身体放松，如果这样睡眠还不好，可以吃一些中药调节睡眠，如舒眠。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-12-28 14:47:32
      你好，根据你描述的情况看，你这是社交恐惧症的表现。需要放下心理的负担，别人看你并不表示对你有什么特别的看法，但你却觉得别人看你是对你有看法，尤其是看到你表情有些不自然的时候……你对自己是不接纳的。社交恐惧症还是建议看心理医生，药物作用不大。
      以上是对“小时候性格有点内向，但注意力还算集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！