我每天都骑动感单车（健身房那种）站着骑

健康咨询描述： 我每天都骑动感单车（健身房那种）站着骑，站着骑40分钟然后又坐着骑了20分钟，这样燃脂效果好吗？还是坐着骑40分钟，站着骑20分钟效果好呢，希望各位好心的医生帮帮忙

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2017-12-24 17:17:21
      病情分析：
      根据你说的情况，目前骑动感单车进行运动锻炼身体，消耗卡路里脂肪。
      指导意见：
      建议你不管站着还是坐着骑，都要坚持，可以站着及坐着骑交替进行，还可以适当进行跑步等运动。平时要多吃蔬菜水果粗粮，忌食油腻油炸肥甘厚味及甜食。
      

谢祖燕 护师 2017-12-24 17:28:59
      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，这种锻炼方法，对于减肥有一定的效果，无论是哪种方式都可以的。
      指导意见：
      建议你一定要适当的锻炼，不要一次性锻炼的太久，锻炼的太剧烈，对身体有一定的影响，也容易导致关节炎症和肌肉损伤。
      

胡俊路 主治医师 2017-12-24 17:31:04
      病情分析：
      你好，根据你的情况，你说的这种情况都是可以燃烧脂肪的！
      指导意见：
      因为燃烧脂肪不在于你是用什么姿势骑车的，而是在于你骑车骑了多长时间，时间越长燃烧脂肪越多！
      
      以上是对“我每天都骑动感单车（健身房那种）站着骑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！