上身瘦下身胖，腿太粗

健康咨询描述： 上身瘦下身胖，腿太粗，求医生帮忙，这是什么情况，希望能瘦腿，让肢体变得协调。

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-09-17 15:17:20
      避免下半身肥胖，就要多运动，避免出现长期久坐出现脂肪的堆积，使之气变胖变成不协调的肺并法，一定要注意合理健康的运动，健康的饮食减少卡路里的的摄入
      

方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2017-12-24 09:13:08
      病情分析：
      你好，根据您所说的情况，您属于梨形身材，下肢粗壮的话建议采用运动的方法。
      指导意见：
      下次重装可以多采取运动臀腿的方式。最好采用慢跑，慢跑20分钟以上，跑后记得拉伸，以免形成肌肉型小腿。
      

胡俊路 主治医师 2017-12-24 09:13:26
      病情分析：
      你好，根据你的情况，腿太粗是因为皮下脂肪太多的缘故！
      指导意见：
      所以你的确需要减肥才能把腿瘦下来，你可以通过跑步的方式减下来，你放心，跑步不会让腿变粗的！
      
      以上是对“上身瘦下身胖，腿太粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2017-12-24 09:16:21
      运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
      锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
      

刘运俭 大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院   主管护师 2020-09-22 00:08:27
      病情分析：
      小伙子你好，你的这种体型，与你平常的锻炼有关，你可能平常喜欢跑步，打球等运动，
      指导意见：
      上肢锻炼少，所以才出现这个体型了，如果不影响功能，只要是健康的，不必处理，如果非要处理，找美容整容科，进行抽脂瘦腿。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-25 17:11:26
      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥。
      指导意见：
      合理控制饮食，少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。加强运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。