快16岁了现在身高只有1

健康咨询描述： 快16岁了现在身高只有1.64在班上算矮的了，而且喜欢的人也和我差不多高因此追不到。我不想做矮子不想做一个矮的帅哥，朋友们都比我高一个头我很自卑。也有人说过我很好看但就是身高矮了点。平时喜欢打篮球，但现在读高二时间很紧睡眠也不足一年都没怎么长，我害怕我身高不能长了，我想要有1.76的身高因为我不想做矮子。希望老师能帮助我，我是真的想长高求求你们了，让我青春美好吧

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2020-08-28 17:46:54
      你到医院做一个骨骼线片子，看看有没有闭合？如果没有闭合，那咱们就多参加，有意义的运动，比如跑步打球引体向上，如果闭合了，那就不可能再长高的说明你错过了生长发育的高峰时期
      

连文喜 河源市人民医院   副主任医师 2020-08-28 17:47:34
      你可以到医院做一个检查，看看骨骼线有没有闭合。所以说参加运动很关键，不参加打篮球跑步，引体向上，尽量来改善身高的发育，而且要保证饮食均衡，不要减肥。
      

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2017-12-21 14:43:13
      你好，16岁男孩还是能够继续长高的。平时不要熬夜。最好在晚上11点之前睡觉，能够刺激生长激素分泌。平时可以多做运动，如打篮球，跳绳，保持骨细胞的活力。多晒太阳促进钙质吸收，多吃一些高钙高蛋白的食物。不要喝碳酸饮料，注意劳逸结合。做到这些有利于长高。
      
      以上是对“快16岁了现在身高只有1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2017-12-21 14:44:12
      指导意见：
      您好，根据以上的咨询信息，看图片是一个很帅气的男孩子，青春期一般到18周岁才发育完全，还有两年的时间长个子，平时请多吃高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，运动的话游泳和瑜伽对长高很有帮助，可以到医院检查下骨龄，就大概知道自己能长多高了，祝好。
      

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2017-12-21 14:29:24
      病情分析：
      你好，身高除了与遗传有很大关系之外还与后天的营养也有关系的
      指导意见：
      多运动锻炼身体，多喝牛奶补钙是可以促进长身高的，所以还是多运动锻炼身体吧
      

何小玲 护师 2017-12-21 14:30:18
      病情分析：
      你好，根据你说你现在是牛市，要想长到1米76，这一个是还要涨，需要看你的骨骺线是否闭合。
      指导意见：
      芜湖县必红，你是什么办法也没有了，你是根本不可能长大，所以你要去拍一个x光看看手，他古河线是否闭合，闭合了就没有办法，没有闭合，还可以打生长激素，让自己长高一些。