腿粗想要瘦腿，大腿小腿肥肉居多

健康咨询描述： 腿粗想要瘦腿，大腿小腿肥肉居多，平常穿衣服下半身显胖。希望专家可以提供一些瘦腿意见谢谢

专业回复

潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 2017-12-19 23:47:14
      病情分析：
      你好，这种情况选择运动饮食疗法就可以的，注意减少高热量食物的摄入
      指导意见：
      建议您平时多增加一些锻炼，像游泳、瑜伽、跑步都可以的，平时多吃一些水果蔬菜
      

孟晶 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2017-12-20 06:07:29
      您好，根据您的描述：瘦小腿的方法有：1.吸脂：适合小腿部肌肉比较软的人群；2.注射肉毒素：在腓肠肌多点均匀注射，适合小腿部肌肉脂肪较多，手捏比较硬的人群；3.黄金微针：类似于吸脂，在皮下脂肪层聚焦，射频导入，达到减少脂肪颗粒、收紧皮肤，瘦小腿的效果。建议您还是靠饮食和运动相结合，从而达到瘦腿的效果比较好。
      

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2017-12-20 05:44:41
      你好，根据你的描述情况来看，腿部粗，，腿部肉多，适合得到腿部减肥的运动有，慢跑和采单车，愿我的回答能给你带来一些帮助，愿你的腿部早日瘦下来
      
      以上是对“腿粗想要瘦腿，大腿小腿肥肉居多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-20 09:35:36
      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。