经常便秘，有时三四天才排便一次

健康咨询描述： 经常便秘，有时三四天才排便一次，怎么样可以解决便秘，然后怎么养成早上排便的习惯

专业回复

危华玲 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-12-20 08:30:52
      指导意见：
      你好，排便时将人体内的毒素排出，便秘的习惯对人体是不利的，建议你每天清晨起床后喝一杯温盐水，平时多吃些新鲜蔬菜及水果，早晨定时解便，养成习惯。
      

宫玉梅 赤峰市医院   副主任护师 2017-12-20 08:47:24
      您好，根据您描述的情况做出以下回答：考虑是习惯性便秘，平时要多喝水，多吃含纤维多的食物，多吃蔬菜水果，吃粗粮，平时多运动，可以喝酸奶促进消化，早起后喝一杯蜂蜜水，每天早上有意识的排便，慢慢就会改善过来，希望对您有帮助。
      

包德刚 成都市第七人民医院   主治医师 2017-12-20 08:47:51
      你好，要养成正常的排便习惯要持之以恒，平时一定要注意清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃的过于辛辣，粗纤维食物也要多吃一些，尽量不能熬夜。坚持一段时间，你的排便习惯就会逐渐正常。
      以上是对“经常便秘，有时三四天才排便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

聂淑芬 哈尔滨一辰医院   主任医师 2017-12-20 08:49:07
      你好，你叙述情况经常便秘，有时候三四天才排便一次，怎么样可以解决便秘？我建议你生活有规律，多吃水果蔬菜，多吃喝蜂蜜水，每天早上去厕所养成早上排便习惯。
      

张晓美 济南市章丘区中医医院   主治医师 2017-12-20 08:50:20
      你好！建议你平时多吃些粗纤维食物，比如芹菜，韭菜，红薯，水果吃些香蕉之类的，大热性的水果尽量少吃！多喝水，尤其是晨起及睡前都喝一点，早上起床后不管有没有便意，都去厕所，习惯是慢慢养成的，人的肠道也是一样！
      

肖代书 锦州市中心医院   副主任护师 2017-12-20 08:27:13
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，便秘主要靠生活习惯改变为主。
      指导意见：
      平时要多吃粗纤维食物，多吃吃水果蔬菜类，多喝水，多做体育锻炼。不要吃得太油腻。
      

刘臣彬 医师 2017-12-20 08:35:30
      病情分析：
      你的问题是你经常便秘，经常3——4天，才能排出来一次大便，怎么治疗？
      指导意见：
      如果你不是很严重，可以吃果导片治疗，也可以买一下中草药番泻叶，泡水喝，就能缓解。
      
      以上是对“经常便秘，有时三四天才排便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

于慧敏 松原市中心医院   副主任护师 2017-12-20 08:45:17
      指导意见：
      三四天排便确实是不正常煌，多由饮食不均衡或消化不良等导致，服用清胃黄连黄丸治疗即可，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩让水在肠胃振动，加强通便作用。
      

suizhou120 主治医师 2017-12-20 08:50:07
      您好，平时多喝水，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，早起喝杯蜂蜜水，养成良好的排便习惯，就是每天固定一个时间去厕所，没有便意也要去，慢慢的就会养成排便习惯