控制不住自己的思维，总是在幻想

健康咨询描述： 控制不住自己的思维，总是在幻想，注意力不集中，记忆力衰退厉害，无法真确感知别人的情绪。总是头晕，头痛

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 18:26:14
      通过你的描述出现这种情况，考虑可能是由于平时过度紧张焦虑或精神压力过大引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前用温水泡脚，听一些轻松的音乐来促进睡眠。