一名初中生，身高矮，体重重

健康咨询描述： 一名初中生，身高矮，体重重，好多方法都无用，不知道怎么办了\'请增高减肥的方法

专业回复

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2017-12-17 15:36:56
      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下建议调整生活习惯
      指导意见：
      青少年正处于生长发育时期，注意平时饮食，多食用营养丰富食物，平时注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。
      

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2017-12-17 15:36:25
      病情分析：
      根据你描述的情况，身高多一般与父母遗传基因有关，也与后天的饮食和运动力不可分。
      指导意见：
      建议在饮食方面，多补充一些含蛋白含钙高的食物。饭后半小时多参加体育活动，比如说爬山骑单车等等。
      

韩彦霞 天脊医院   副主任护师 2017-12-17 15:41:14
      病情分析：
      您好，这样的情况合理饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，参加体育锻炼，坚持慢跑。
      指导意见：
      平常多注意生活规律，避免劳累熬夜，保证睡眠，这样利于身体发育，做好复查。
      
      以上是对“一名初中生，身高矮，体重重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-18 10:31:16
      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。