重度焦虑症的治疗方法

健康咨询描述： 这些天经常有心理面焦虑，心慌的现象，突然让人承受不了静静坐一会就会好，而且无故的想很多以后事情，想想就会出现这种情况，让人承受不了

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-12-13 16:54:57
      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是心情不好，缺乏安全感引起的！
      指导意见：
      建议你保持好的生活心态！很多事不要杞人忧天！平时多跟家人朋友交流！不要一个人闷着！
      

杨连君 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2017-12-13 17:10:16
      焦虑症，如果轻度的话，应该是心理异常。如果严重的焦虑症的话，就算是一种精神病了。治疗焦虑症只能是找心理医生做心理辅导了。
      

周杰良 二级心理咨询师 2017-12-13 17:02:05
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的重度焦虑症的情况，我认为，可以排除你患有所提到的焦虑症的可能性，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的类似焦虑症的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强焦虑情绪的心理因素，增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      
      以上是对“重度焦虑症的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曲建中 大同康复医院   副主任医师 2017-12-13 17:09:29
      你这个情况目前看一般是由于肝郁脾虚证造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。建议你适当的可以喝点逍遥丸进行治疗。
      

张知常 二级心理咨询师 2017-12-13 17:59:04
      指导意见：
      咨询者为28岁男性，这些天经常有心理面焦虑，心慌的现象，突然让人承受不了静静坐一会就会好，而且无故的想很多以后事情，想想就会出现这种情况，让人承受不了，建议咨询者要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-13 12:03:04
      焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
      指导意见：做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。