想增肥，消瘦，21岁

健康咨询描述： 想增肥，消瘦，21岁，才100斤，非常想增肥，吃酒酿鸡蛋可以吗，天天吃

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2023-02-10 16:12:23
      如果想要增肥的话，就可以多吃一些面食之类的东西的可以起到增肥的作用的，多吃营养丰富的东西，多吃瓜果蔬菜，不吃油腻的，食辛辣刺激的食物，平时注意休息不熬夜，不劳累，放松自己的心情，学会释放自己的压力的。不要挑食，一定要积极的饮食。